Blancs de poulet grillés au yaourt et au concombre Blanc de poulet sauce aux champignons et poireaux au four en 30 minutes Dôme de chocolat blanc aux fruits rouges. Prête à servir en moins de 30 minutes elle combine des pois mange-tout du maïs et du poulet aux incroyables saveurs des graines de moutarde grillées de lail et de la coriandre.
Ingredients
- Faites chauffer lhuile et le beurre dans une poêle et faites cuire les blancs de poulet pendant environ 4 minutes de chaque côté.
- à soupe de crème fraîche.
- Brochettes au curry et ras el hanout.
- Découper les blancs de poulet en aiguillettes et préparer la marinade avec le concentré de tomates une gousse dail pressée la moitié du gingembre râpé une pincée de sel deux cuillères à café de garam massala et le jus du demi-citron.
- De sauce soja 2 c.
- Salez et poivrez les blancs de poulet puis passez-les successivement dans la farine puis lœuf battu et enfin dans la chapelure.
- Aiguillettes de poulet et sa sauce moutarde.
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Accompagné de champignons de riz ou de frites cest le repas idéal pour un dîner savoureux et rapide.
Hachez et pelez 1 oignon 1 noix de.
Battez lœuf entier avec le lait dans une 3è assiette.
Déglacez la poêle avec 25 cl de crème liquide.
300 g de blanc de poulet 1 oeuf 1 belle cuillère à soupe de farine de riz complet sel poivre 30 cl de coulis de tomate paprika doux un peu.
Curry de poulet à la mangue.
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Preparation And Explanation
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